養(yǎng)生路上如何避免背道而馳

養(yǎng)生路上如何避免背道而馳

薏米具有良好的美容、養(yǎng)生、保健效果，所以近些年經(jīng)食品粉碎機(jī)粉碎后的薏米粉越來(lái)越受到養(yǎng)生者的青睞，因經(jīng)粉碎機(jī)粉碎后的薏米粉，粉末細(xì)膩，口感更佳，但是并非人人適合吃。那么到底什么人不能吃薏米呢？

中醫(yī)專家指出，以下幾種人不能吃薏米

1、薏仁粉會(huì)使身體冷虛，故虛寒體質(zhì)不適宜長(zhǎng)期服用，正值經(jīng)期的婦女也應(yīng)該避免食用；

2、薏仁所含的醣類黏性較高，不宜多吃，吃太多可能會(huì)妨礙消化，所以消化功能不良的人不能吃薏米；

3、薏仁粉雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當(dāng)作藥品，所以有高血脂癥狀的患者，還是要找醫(yī)生治療，千萬(wàn)不可以自行食用薏仁來(lái)治療； 

4、孕婦不宜多吃薏仁粉，薏仁有利尿作用，可能會(huì)引起體內(nèi)鈉鉀離子的不平衡，水分也會(huì)排出較多，羊水量也許會(huì)減少，但并不會(huì)引起胎兒畸形，孕婦可以吃但不可以多吃；

5、薏仁粉中含有豐富的水溶性纖維，對(duì)于長(zhǎng)期便秘者，食用薏仁后也可以改善，但不會(huì)腹痛腹瀉；

6、薏仁粉含有較多淀粉，沖泡后會(huì)有糊狀，但不會(huì)很稠，濃稠的產(chǎn)品一定有添加膠類來(lái)增加濃稠感，這是欺騙消費(fèi)者行為，應(yīng)特別注意；

7、薏仁粉一定會(huì)有黑色顆粒，因?yàn)檗踩视泻谏呐哐浚哐繕O富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，請(qǐng)安心食用，若無(wú)黑色顆粒，則是淀粉產(chǎn)品，非純薏仁加工而成。

所以養(yǎng)生故而重要，但是前提得先了解自己的身體現(xiàn)狀，找到適合自己的養(yǎng)生方法才是關(guān)鍵，切勿背道而馳。