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五谷雜糧粉可做減肥人士的主食

現在大多數人都少于運動，飲食不規律，導致自己的身體發福發胖。一年到頭時刻都能聽到一些女孩子說要減肥了，但是真正能做到健康飲食，堅持運動的人卻在少數。有一些人會選擇節食減肥，其實這樣子是不對的，你在段時間內可能會發現自己瘦了，其實對身體會有一定的損害。

正確的減肥方式應該是一日三餐規律，每頓都需要攝入足夠量的碳水、蛋白質、蔬菜纖維、維生素。而減肥的人可以將平時食用的白米飯換成五谷雜糧飯或者粉。

五谷雜糧磨粉機

五谷雜糧粉既能飽腹又含有豐富的膳食纖維。同樣的克數五谷雜糧比大白飯的熱量低很多。營養達到了人體所需的，熱量攝入低，從而起到了一定的減脂效果。如果能夠再搭配一些運動當然是最好的了。

對于現在的上班族來說，想要做一份五谷雜糧飯是一件不容易做到的事。對于這類的人士可以選擇購買現磨的五谷雜糧粉，早上起來直接沖泡一杯五谷雜糧粉，既飽腹又有營養。若家里人多，可以選擇購買一臺家用的五谷雜糧磨粉機，自己在家磨粉，不用擔心的是，機器操作方便，安全衛生，不用擔心家人們無法進行操作。

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